Meditationer

 

Meditationer til børn

 

Giv dit sensitive barn en pause med en guidet meditation

 

Børn har brug for pauser.

Pause til blot at være, pause til at være nysgerrig på at mærke sig selv, sine følelser og sin krop.

Der er brug for pauser til at vende blikket indad, sanse, fordybe sig i sit åndedræt og i stilheden. 

Selv om du prøver at skåne dit barn så er der imput alle vegne, ting som dit barn lære og forholde sig til.

 

Særligt sensitive børn har ekstra gavn af de pauser, da de har ekstra svært ved at lukke omgivelserne ude.

De opfanger andre kropssprog, andres følelsesmæssige tilstand og stemninger mere intenst.

Det skaber en fysisk og mental stress tilstand i både krop og sind som påvirker trivslen i hverdagen.

Den stress tilstand i kroppen kan guidede meditationer afhjælpe.

 

Meditationer gør en forskel

Meditationer til børn er vigtig, da det påvirker både deres trivel, deres fyiske krop og deres hjernes evne til at udvikle sig optimalt.

Mindfulness og guidede meditationer giver roligere hjerte rytmen og gør åndedræt langsommere, som bevirker at mængden af stresshormonet cortisol falder i kroppen.

Mindfulness og guidede meditationer skaber glade og trygge børn med et godt selvværd.

 

For at bibeholde god energi, hvor fokus er på det positive, har dit sensitive barn brug for et frirum. Dette rum skaber med mine guidede meditationer.

 

Et fritum og en verden, hvor dit sensitive barn kan gå på opdagelse i sig selv.

Med nysgerrighed, og for at sanse, mærke og tage imod.

Tage imod ordene, energien og musikken.

Få pausen til at lade sig flyde hen.

 

Særligt sensitive er magiske

 

Dit sensitive barn har en medfødt evne til nemt, let og hurtigt at ændre energien ved at slippe tyngde, tanker og følelser.

Den evne og den verden inviterer jeg med mine guidede meditationer dit barn ind i. Stedet, hvor det er legende let og magisk.

Der, hvor overvældelse, frygt og ensomhed forvandles og der skabes plads til nye muligheder.

 

Alle har i mine øjne brug for lidt magi.

 

Jeg har indtalt 2 cd’er til sensitive børn, hvor de lærer at bruge deres medfødte evne til at slippe og til at ændre en følelsesmæssig tilstand. Det betyder, at meditationerne har en dyb og healende virkning på dit barn.

 

Meditationer til børn

Skab rum til at være dig

 

På denne cd er der 5 skønne guidede meditationer, som åbner op for, at dit sensitive barn mærker og sanser sig selv.

 

Åndedrættet

Den hjælpe dit barn til at mærke sig selv, mærke åndedrættet og den dybe ro, som skabes når vi fokusere på åndedrættet.

Min. 10:40

 

Det magiske lyserøde tæppe

Skaber en dyb indre ro, tryghed og følelse af at alting er okay, og det er trygt at sove. Den sender hurtigt og kærligt dit barn i drømmeland.

Min. 12:43

 

Puslespillet

En skøn guidet meditation, som hjælper dit barn til at trække sin egen energi tilbage. Den skaber en dyb fornemmelse af indre styrke og kropsbevidsthed.

Min. 17:40

 

Slip andres energier

I denne skønne meditation, lærer dit barn hvordan de tanker, som dræner, der skaber uro og bekymring med lethed slippes.

Har dit barn nemt vil at være bekymret, så er denne meditation et hit.

Min. 8:59

 

Find din indre superhelt

Er en skøn meditation til dit barn, som lider af dårligt selvværd og som har svært ved at tro på sig selv. I den guidet meditation mærker dit barn krigers styrke og løvens mod.

Min. 9:38

 

Meditationer tilsat healing

Mine guidede meditationer til børn er healing på dybeste plan.

Med mit valg af musik samt ord og energi kan dit barn slippe, samle og selvkærligt lukke sit eget energifelt. 

Dit barn vil mærke den styrkende og healende kraft i åndedrættet og den positive virkning på krop og sind.

Blidheden, styrken og kærligheden fra rosa kvartsen, som er lagt ind i et magisk lyserødt tæppe, skaber den dybeste tryghed og hjælper dit barn til at falde i søvn.

Puslespils brikkerne, hvor dit barn lærer at lukke sit energifelt, skaber den dybeste ro og fornemmelse af igen at kunne mærke hele sin krop.

 

 

Køb her

 

Meditationerne egner sig til børn i aldersgruppen ca. 5-12 år.

 

Regnbuer, Magi & Kærlighed

 

Indeholder 5 skønne guidede meditationer som åbner op for et sted med magiske regnbuer, sommerfugle, og pensler som danser og leger, mens de maler med lilla og røde og orange farver.

 

Regnbuer er altid dragende og magiske – hvad hvis dit barn kunne danse på regnbuer samtidig med, at der skabes ro og balance i hele kroppen?

Fornemme penslernes lege med farverne og samtidig skabe trygge rammer i og uden for dit barns krop?

Høre sit hjertes stille hvisken … Hvad fortæller det?

Hvor stille skal jeg være for at høre det?

 

Mærke sommerfuglenes vinger blidt rense kroppen for tyngde, træthed og efterlade dit barn dybt afslappet og roligt.

Guidede meditationer til særligt sensitive børn

 

 

 

 

 

Rejsen til regnbuernes land
En rejse som sender dit barn trygt i drømmeland fyldt med en legende let energi.

Min. 11:42

De magiske pensler
Hjælper dit skønne barn til at få en dyb ro og en skøn kropsbevidsthed.

Min. 11:43

Stemmen i mit hjerte
Forbinder dit barn med sit hjerte og den indre stemme, som hvisker til os alle. Den styrker dit barns bevidsthed om at alle svar findes i os selv.

Min. 10:35

Sommerfuglens rejse
En skøn bodyscan hvor dit barn møder sin egen sommerfugl, som blidt hjælper dit barn til trække sin energi tilbage og få en dyb ro.

Min. 14:28

Tillid til at være dig
Meditationen fylder dit barn med tryghed til at tale, til at mærke, til at rører og til at være sig selv hele vejen.

Min. 18:52

Her køber du de 5 meditationer: Regnbuer, Magi & kærlighed – Pris 79 kr.

Køb her

 

 

Meditationerne egner sig til børn i aldersgruppen ca. 5-12 år.

 

Mine guidede meditationer, som åbner op for, at dit sensitive barn mærker og sanser sig selv og lære skiftende mellem at åbne op og trække sig selvkærligt tilbage. Lære at være i alle følelser og regulere sine

 

Det er healing på dybeste plan.

 

Du vil opleve et barn som er mere i balance, er gladere, nemmere falder i søvn og generelt trives bedre i hverdagen.

 

 

 

Feedback:

Heidie´s stemme bringer krop og sjæl ned i gear og ind til det stille sted, der bor i os alle.

En aften, hvor børnene ikke kunne falde til ro, satte jeg Heidie´s meditation på. Overraskende hurtigt var der ro og min lille søn var langt væk i drømmeland.

Mine børn og jeg kan på alle måder anbefale Heidie´s meditationer.
Heidie´s stemme forplanter en ro i krop og sjæl, hos både voksne og børn.

Kirsten, Mor til to krudtugler

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

“Hvor er det en dejlig meditation. Ea ligger helt stille og lytter med
Har brugt den de sidste to aftener og hun sover inden den er færdig”.

Tusind tak – Mor til Ea – ⭐⭐⭐⭐⭐

 

Det praktiske:

 

Du modtager meditationerne som mp3-filer.

Du får efter betalingen sendt en mail med et link hvorfra du kan downloade meditationerne og derved beholde dem til evigt eje.

 

Brugen af meditationerne

Min anbefaling er, at du som forældre lytter til meditationerne sammen med dit barn. Så I skaber en fælles stund, med nærvær og hygge – og en fælles tid, hvor dit barn sammen kan få reguleret sine følelser og finde indre rod.

Det betyder at du nemmere kan tale til den indre super helt, når dit barn bliver usikker eller minde om følelsen af det Magiske lyserøde tæppe dit barn er utryg.

 

Hvor ofte skal mit barn lytte til dem?

 

Det er meget forskelligt hvor tit jeg anbefaler at lytte til meditationerne.

–  alle børn er forskellige og behovet for pauser og indre ro er forskelligt alt efter hvad der sker i hverdagen.

Nogle lytter til meditationerne hver dag, andre nogle gange om ugen alt efter behov og lyst. Spørg dit barn om det har lyst til at lytte til en meditation. Det er en kærlig påmindelse om at mærke efter i sig selv.