Meditationer til sensitive børn

Meditationer til sensitive børn er en kæmpe gave.

Det er med mine øjne, noget at det mest selvkærlige vi som sensitive kan gøre og give sig selv.

Meditationer skaber muligheden for at komme tilbage og mærke sig selv igen.

Det skaber en stund hvor du eller dit barn blot kan nyde, være og trække sin energi tilbage til sig selv igen så den indre ro genskabes.

Hvem ønsker ikke det i sin hverdag?

Som særlig sensitiv opfanger du energien fra alle de ting og mennesker som er i dine omgivelser.

Du opfanger energien i det lokale som du går ind i. Du opfanger energien omkring de mennesker som du står sammen med i bussen. Du opfanger energien i det som du ser i fjernesynet. Du opfanger energien i det som andre mennesker siger til dig.

Alt det som du oplever sætter sig som usynlige aftryk i din krop og i dit energifelt.

Når dit energifelt er fyldt, så kan du have svært ved at mærke dig selv eller det kan vise sig fysisk i din krop og

Derfor er guidede meditationer rigtig gode til at rense både krop og sind.

Kroppen fortæller at der er en ubalance

Din krop kommunikerer med dig 24/7, den kommunikerer med hovedpine, ondt i maven, træthed eller andre symptomer.

Det gør den ikke for at modarbejde dig, det gør den for at fortælle at der er en energimæssig ubalance enten hos dig eller i din hverdag.

Når den energimæssige ubalance genskabes, så er der igen lethed i din krop og i din hverdag.

Din krop fortæller dig blot at den for en stund har mistet sin selvhealende evne.

Når du går til en zoneterapeut, så arbejdes er under dine fødder for at genskabe balancen i din krop, det samme gælder når du går til en kinesiolog eller andre som arbejder med energiterapi. Din krops evne til at heale sig selv styrkes igen.

Denne energimæssige afbalancering holder i en kortere eller længere periode, så kommer der igen en ubalance.

Som sensitive har du en fantastisk evne til at genskabe din indre balance. Du har en fantastisk even til at genskabe den energimæssige balance, når du gør det så kommer der mindre fysiske symptomer, mindre frustration, mindre bekymringer og mindre indre uro.

Guidede meditationer som energiterapi

De meditationer som jeg har skabt til sensitive børn og voksne er ikke “kun” en guidet meditation.

De er også energiterapi og healing på dybt plan.

Energiterapien, handler om at genskabe sit eget energi niveau, de fleste gør det ved at gå til en behandler.

Hvorfor ikke lære det selv og gøre det som du er født til at være god til?

Som sensitiv er du god til at ændre energien, ændre humøret både op og ned.

Når du bliver bevidst om det, så kan du ændre det, som du ikke troede var muligt før.

Meditationer til særlig sensitive skaber en dyb ro i kroppen og den tunge energi som tidligere var i kroppen forsvinder, krop og sind bliver i roligt og afslappet.

Jeg har lavet nogle guidede meditationer til sensitive som ligger på min Youtube kanal.

Rigtig god fornøjelse, jeg vil elske at høre hvad den skaber i dig.

Køb meditationer til download

Har du lyst til at høre flere af mine guidede meditationer så har jeg udgivet 2 albums til sensitive børn og 1 album til senstive teens og voksne.

Til sensitive børn har jeg udgive de 2 Cder

Skab rum til at være dig og Regnbuer, magi & kærlighed

Læs mere om dem her

Guidede meditationer til særligt sensitive børn

Til sensitive teens og sensitive voksne har jeg udgivet

Nej til Stress den kan downloades her kan købes for blot 79 kr.

meditationer til sensitive


Leave a Reply

Meditationer til børn

Giv dit sensitive barn en pause med en guidet meditation.

Børn har brug for pauser specielt særligt sensitive børn.

Pauser til blot at være, pause til at være nysgerrig på at mærke sig selv, sine følelser og sin krop. Der er brug for pauser til at afklimatisere og til at genoplade.

Undersøgelser at alle mennesker modtager 11 millioner input i sekundet deraf kan vi kognitivt håndtere 3-5 af disse input alt efter stress niveauet. Særligt sensitive børn og voksne sanser disse input på et dybere og mere intenst plan, derfor er afklimatisering af disse input yderst vigtigt for at være i trivsel som særligt sensitiv.

Selv om du prøver at skåne dit barn, så er der input alle vegne – ting, som dit barn skal forholde sig til.

 

Særligt sensitive børn har ekstra gavn af de pauser, da de har ekstra svært ved at lukke omgivelserne ude. De opfanger andres kropssprog, andres følelsesmæssige tilstand og stemninger mere intenst. Det skaber en fysisk og mental stresstilstand i både krop og sind, som påvirker trivslen i hverdagen. Den stresstilstand i kroppen kan guidede meditationer afhjælpe.

 

Jeg har indtalt 2 CD’er til sensitive børn i alderen 5-12 år, hvor dit barn lærer at slappe af, give slip, mærke sig selv og sine egne behov. Det betyder, at meditationerne har en dyb selvafbalancerende virkning på dit barn

 

Regnbuer, Magi & Kærlighed

Regnbuer, Magi & Kærlighed som er mit ene album med meditationer til børn indeholder 5 skønne guidede meditationer, som åbner op for et sted med magiske regnbuer, sommerfugle og pensler, som danser og leger mens de maler med lilla, røde og orange farver.

Pris 79 kr. for albummet med 5 guidede meditationer 

Meditation 1: Rejsen til regnbuernes land

En rejse over regnbuen, som sender dit barn trygt i drømmeland fyldt med en legende let energi.

Det er en skøn meditation fyldt med farver som samtidig med er en afbalancering af dit barns krop, samt energicentre, chakraerne, som alle påvirkes af vores følelsesmæssige tilstand.

Varighed 11 minutter

Meditation 2: De magiske pensler

Meditationen hjælper dit barn til at få en dyb og en skøn kropsbevidsthed. Den afbalancerer dit barns aura og energifelt hvor andre menneskers energi opfanges samt lagres. Meditationen skaber en indre ro i kroppen samtidig med en fornemmelse af at blive hel og derved blive stærkere.

Varighed 11 minutter.

Meditation 3: Stemmen i mit hjerte

Meditationen forbinder dit barn med sit hjerte og den indre stemme, som blidt hvisker til os alle. Den styrker dit barns bevidsthed om, at alle svar findes i os selv og at mærke sit hjerte er vigtigt i en verden som har primært har fokus på at tænke sig til sit svar – særligt sensitive skal sanse sig til hvad der er rigtigt for dem. 

Varighed 10 minutter.

Meditation 4: Sommerfuglens rejse

Sommerfuglens rejse er skøn bodyscan, hvor dit barn møder sin egen helt specielle sommerfugl, som blidt hjælper dit barn til at få en dyb ro i kroppen. I meditationen guides dit barn at til at trække sin egen energi tilbage til sig selv og derved bliver dit barn bliver bedre til at mærke sig selv og sin fysiske krop. 

Mange børn oplever at det bliver det nemmere at sove samtidig med at deres kropslig ubehag og følelser som der ellers ikke kan sættes ord på forsvinder. 

Varighed 14 minutter

Meditation 5: Tillid til at være dig

Meditationen guider dit barn til at forstærke den indre følelse af tillid. Tillid til sig selv, det som ses, høres og udtrykkes på anden vis. 

Varighed 19 minutter

Giver du dig selv og dit barn nok pauser?

Med mine meditationer til børn inviteres du og dit barn til at styrke selvomsorgen og skabe et rum hvor der er plads til blot at være tilstede uden krav, forventninger eller et tidspres. Pauser er altafgørende for ALLE mennesker, de færreste tilvælger dem dog. 

Uagtet af hvad andre gør, tænker eller siger – så er der kun en person som er ansvarlig for ens indre trivsel og det er en selv. 

Som forældre til særligt sensitive børn er det vores fineste opgave at give børnene plads til at gro og vokse sig store mens de udviklere sig til at være den skønneste udgave af dem selv. 

Meditationer til børn er en  powerfuld måde at lære dit barn allerede fra en tidlig alder om kropsbevidsthed, indre ro og den mere mindful tilgang til livet, som er den idelle måde at leve på som særligt sensitiv. 

Meditations album Skab rum til at være dig

På meditations albummet Skab rum til at være dig er der 5 skønne guidede meditationer, som åbner op for, at dit sensitive barn mærker og sanser sig selv.

Alle lydfilerne er af indadrettet karakter, så den er god til børn som kan have svært ved at mærke sig selv eller til de introverte sensitive børn som er skabt til at tanke sige selv op via alene-tid og selvreflektion. 

Meditation 1: Åndedrættet

Meditationen hjælper dit barn til at mærke åndedrættet, mærke indåndingen og udåndningen og den dybe ro som skabes ved at aktive at bruge sin vejrtrækning til at skabe indre ro.

Det mest afslappende, powerfulde og selvhelende redskab mennesker har; er åndedrættet.

Fra det sted er det meget nemmere at mærke sig selv og man er helt naturligt groundet og står stærkt i sig selv. 

Varighed 10 minutter.

Meditation 2: Det magiske lyserøde tæppe

Det magiske lyserøde tæppe skaber en dyb indre ro, tryghed og følelse af, at alting er okay, så det er trygt at sove. Den sender hurtigt og kærligt dit barn i drømmeland. Den er god at bruge, hvis dit barn har svært ved at falde til ro eller sove.

Varighed 13 minutter